朝起きたときに、目が小さくなっていたり、顔がパンパンになっていた経験がありませんか。

 

これは顔がむくんでいるサインです。

顔のむくみは昼頃には自然と解消されます。

 

 

しかし、朝にメイクをする方は多く、顔がむくんでいるとメイクがうまくできませんよね。

顔のむくみをすぐに解消することはできるのでしょうか。

 

むくみは血液やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物がたまることで起こります。

 

そのため血液やリンパの流れをよくすれば、むくみを解消することができます。

 

 

顔のリンパや血流をよくする前に、首をほぐしましょう。

 

顔の血液やリンパは首を通っているので、先に首をほぐして血液やリンパの流れをよくしておきます。

首を右回り、左回り、それぞれ5回ほど大きく回してほぐしましょう。

 

 

首がほぐれたら顔のマッサージです。

あごの下に親指以外の指を当てて、耳の方に向かって5回ほどさすります。

 

力を入れ過ぎると肌を傷つけるので、気持ちがよい力加減で行ってください。

 

 

 

耳の下にはリンパ節があり、ここをほぐしてリンパの流れをよくします。

耳の下から首を通って、鎖骨に向かってマッサージをします。

 

5~10回ほどなでるようにマッサージをしましょう。

 

 

マッサージをするだけでも顔がすっきりしますが、ホットタオルを使用すると、さらに顔がすっきりとします。

 

湿らせたタオルをラップに包み、電子レンジで1分ほど加熱してホットタオルを作ります。

 

 

電子レンジから取り出したばかりは熱いので、少し冷ましてから顔に乗せます。

 

冷えたらもう一度温めて顔に当ててください。

 

何度か繰り返していると、顔の血流がよくなって、むくみがすっきりとしてきます。